ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS

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PORTADORES DE PRESSÃO ALTA

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Alimentos e bebidas NÃO recomendados

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• Alimentos enlatados ou embutidos: linguiça, salsicha, sardinha, azeitonas, ervilha, milho verde salame e mortadela.

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• Carnes salgadas, defumadas: carne seca, toucinho e bacon.

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• Extrato de caldo de carne e outros temperos comprados prontos, molho inglês aji-no-moto, mostarda, catchup, picles e conservas.

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• Alimentos salgados como batata frita, salgadinhos pipoca etc.

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• Pão ou produtos de padaria preparados com sal.

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• Manteiga ou margarina com sal.

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• Queijos amarelos e com sal com exceção do branco e ricota sem sal.

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• Utilize o mínimo de sal no preparo dos alimentos, no máximo 2 colheres de café de sal para todo o dia.

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• Use á vontade outros tipos de tempero como cebola, limão, vinagre, alho, cheiro verde, coentro (temperos naturais).